Menu
Forløbet er målrettet konkurrencegymnaster, der ønsker at løfte deres fysiske niveau og strukturere deres styrketræning efter sæsonen.
Personligt styrkeprogram
Dit program tilpasses dine mål, konkurrencer og træningsmængde, så det passer til din hverdag og understøtter din udvikling.
Sæsonplan
Du får en komplet oversigt over konkurrencer, opvisninger, hviledage, fysisk træning og de vigtigste fokuspunkter i hver fase.
Avanceret træningssoftware
Giver dig og dine trænere overblik over din samlede træningsbelastning, så hvile, intensitet og volumen kan justeres efter behov.
Videofeedback
Du sender ugentligt videoer af dine øvelser og modtager personlig feedback med fokus på teknik og udvikling (5–10 minutter pr. video).
Tilknyttet fysisk træner
Du har ubegrænset kontakt med din træner, og programmet justeres løbende, når det er nødvendigt.
SFG-træningsappen
Her finder du dit program, kan sende videoer, følge din udvikling og kommunikere direkte med din træner.
899 DKK pr. mnd
Et individuelt styrkeforløb hos SFG er for dig, der vil udvikle din fysik – uanset om du er nybegynder eller har mange års erfaring. Forløbet tilpasses din hverdag, træningserfaring og målsætning, uanset om du vil blive stærkere som gymnast eller bare vil i bedre form.
Personligt styrketræningsprogram
Dit program laves specifikt til dig – med udgangspunkt i din træningserfaring, sportsgren, mål og hverdag. Undervejs justeres programmet løbende, så det følger din progression.
Videofeedback
Du har mulighed for at modtage én feedbackvideo om ugen (5–10 minutter) med vurdering af teknik, løft og udvikling – baseret på videoer du sender direkte i appen.
Tilknyttet fysisk træner
Du har ubegrænset kontakt med din træner, som følger din udvikling og justerer programmet efter behov.
SFG-træningsappen
Alt foregår i vores app – her finder du dit program, kan sende videoer, følge din progression og skrive med din træner.
650 DKK pr. mnd
© 2025 SFG Performance – Designet af Aveo web&marketing
Udfyld formularen herunder for at opstarte dit forløb. Jeg vil kontakte dig inden for et par dage, for at diskutere dit behov.